{笑死} iPhone的制冷模式：竟，然真的有用

天气越来越热，手机稍微用一下就开始发烫，不仅影响使用体验，还容易造成硬件老化，加速“死亡”。

怎么办呢？如果你使用的是iPhone，不妨试试打开“制冷模式”，蓝色小雪花飘起来，一看就凉快多啦！

一键制冷，有手就行

这个功能并非默认就有，还需要事先准备一下，来跟着我操作，一分钟就能搞定：

在屏幕右上角下滑打开控制中心，点击“专注模式”后选择新建，在自定义选项中，选择蓝色的雪花图标，将其命名为制冷模式就行了。

就是这么简单，接下来就可以在控制中心快速地开关啦！

好了好了，以上内容纯属营销号的玩法，我们肯定是不能骗大家的。

其实吧，聪明的小伙伴肯定已经发现了，这个“制冷模式”只是一个用户修改了名字的专注模式，它的功能仅限于屏蔽部分通知推送，但也只能略微降低能耗，对降温起到的作用不能说完全没有，只能说区别不大。

实测能降2℃左右

那么，“制冷模式”真的就只能玩玩而已？也不是，我们还可以对它进行一系列的深度定制。

在详细设置中，可以新增许多的批量化操作，当然这些就需要手动一个一个添加了，所有与节能的设置都能安排上。比如限制SIM卡通信、开启静音、关闭全天候显示屏、开启深色模式等。

其中最有用的就是“低电量模式”，能够系统级地控制软硬件运行状态，比如限制后台活动、降低性能等，这些操作都能大幅降低能耗，自然就“制冷”了。比较直观的体验就是屏幕刷新率会降低，用着Pro系列机型的话，会有明显的感知，对于标准版用户来说就没什么区别了。

还有深色模式，换个颜色还能降温？这个普遍认知要改变一下了。此前就有媒体实测过，两部iPhone分别用机械臂进行同样的操作，使用浅色模式的iPhone电量耗尽时，深色模式这部手机剩余电量还有30%。

这是因为OLED屏幕拥有自发光特性，可直接关闭该区域的像素点来“显示”黑色，这样一来，大面积使用黑色的深色模式就能省电了。换个说法，既然省了电，减少了消耗，整机温度自然也就下来了。

这些功能单看每一项，可能对于能耗（也就是发热）的影响并不算太大，但是把它们都叠加起来，积少成多，降低的能耗总量会更为明显。

我实测了一下，同样浏览二十分钟短视频，在开启“制冷模式”前后温度分别为37.8℃和36℃，能降低2℃左右，显然，这个“制冷模式”还是有作用的。

唯一需要注意的就是，开启后系统会默认关闭多数软件推送，可以在设置中开启应用白名单，或者仅限某些联系人通话，避免错过重要的消息。

更多自动化功能

如果你觉得在控制中心一键开关还不够简单，那么我再分享一招更实用的。

在专注模式的设置项中，有一个“智能启用”功能，可预设一些条件，比如连接上指定WiFi网络、到了某个时间段、定位到某个区域等等，完全由你自己设置，这点还是特别方便的。

另外，iPhone的快捷指令功能也可以用上，进入“自动化”页面就能看到更多的触发条件，上手门槛略高一点，但也不难，稍微研究一下，仔细看看每一个触发条件和运行指令就行了。在这里建议选择“立即运行”而不是“确认后运行”，会更无感一些。

现在不少家庭都配备了智能设备，还可以在米家等App中预设开启空调或风扇等，操作也非常简单，App中都有傻瓜化的设置，跟着提示操作就搞定了。然后再将它们加入iPhone的快捷指令，比如到家前开启空调，就能实现真正的物理降温，这同样可以让手机保持低温运行。

类似的还有Top Widgets等第三方的小组件程序，可以预设一些好看的动态图片，进行辅助“降温”。

这些视觉上的按钮看似没用，也可以结合快捷指令实现一键“制冷”，在手机本身减少消耗、空调环境降温以及这些提供情绪价值的小功能协同之下，你的手机自然就冰冰凉凉，可以放心玩啦！

失去你的心痛，感受孤独留白的每个瞬间

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孤独感对心理健康的影响是显著的。研究表明，长期的孤独感可能导致抑郁、焦虑和其他心理问题。当我们失去后感到孤独时，会陷入负面情绪中，难以自拔，影响到我们的生活质量和人际关系。

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应对失去带来的孤独感，需要允许自己感受到这些情绪。可以倾诉与朋友沟通，或者将心情写下来，帮助自己释放负面情绪。参与社交活动、培养新爱好，有助于分散注意力并建立新的连接。

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（内容来源：齐鲁晚报）